Óleo de Linhaça e Óleo de Peixe
Para a prevenção ou tratamento de olhos secos, o óleo de linhaça e o óleo de peixe são fundamentais, pois contêm importantes ácidos graxos dietéticos, que trazem muitos benefícios para a saúde.
De acordo com o site saudevisual.com.br, “outros benefícios incluem: um menor risco de doença cardíaca e uma redução de inflamação crônica, que pode levar a uma variedade de doenças graves, incluindo o câncer e acidente vascular cerebral”.
O suplemento diário de óleo de peixe ou óleo de linhaça, quando usado sozinho ou em conjunto com o colírio, reduzem os sintomas de olho seco, queimação, ardor e vermelhidão. Para quem é vegetariano, o óleo de linhaça é indicado.
Devido isso, muitos oftalmologistas já estão recomendando para seus pacientes como suplemento para aqueles que possuem olhos secos.
Salmão grelhado também é uma ótima fonte de ácidos graxos ômega 3 e que combate os olhos secos, todavia, o uso em longo prazo de óleo de peixe pode causar deficiência em vitamina E. Por fim, uma boa ideia é consultar um oftalmologista e tirar todas as dúvidas.